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【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

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发表于 2008-7-1 11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!: e6 B: `; B4 y  x) N9 v

- @2 G# `/ Z, \& \' P$ x" J! E败火关键词:轻微干咳9 Y+ g: g. L5 V2 j- Q$ g1 {$ {, l

& r9 {0 h7 ^5 l, b) i百合
; O0 x3 U9 w7 u) y9 h: T, g* W- `“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
) _) O  |2 V! L' _# E' R$ Y小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。7 I" ?+ @) j8 p; [: S( E9 E
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。) P9 d6 A7 m1 [; f/ v! t- Z7 u
, a5 q3 z6 \  T, c: [8 u" h
败火关键词:心神不宁
, ^1 B: m# w8 v# k$ |/ T( f
7 P# N/ m( @9 s* x莲子
1 Q; ^  p5 s& {" }莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。" @4 ~  N! B" M
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。0 {* N& U* E" |9 l
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
/ e' `8 y% \$ ~# [0 j, n+ J
; o6 b7 |" S! }败火关键词:面色晦暗( A! h8 `9 J8 Z/ Y+ R! F
# x; y7 O: k$ \! u- h, G: k1 }* i1 |. ~
银耳* n1 L+ N- x! p2 ?
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
4 [7 W' m! a; }4 [. o9 L4 w( c小零嘴食用:
$ @' r5 ^% q8 y9 v, B先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
* [% p5 D+ ]) n8 J( i/ @" r/ t强效食补:
) {3 ~+ c" f# c' n将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。- s1 x! R8 w6 ~' v! V& `; f

8 K" h$ F) u9 z* D, t败火关键词:稍有痰火
+ z5 Z0 X/ b8 M" f) ?
" z8 a/ j( |( d. H  z5 B秋梨
, M$ ?: {  [! H) k% W( I/ S! ]“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
% j* F! X7 M/ N8 `) ^1 W小零嘴食用:3 V- V  i% z1 b, b8 l4 i
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
0 ~( X* ^2 T/ @8 w* l& y强效食补:' C! ?$ R3 ]* m' `
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
( B  o* T6 h. n- \, ~
9 V1 X* n$ K. d& G2 Z1 z9 Q4 p
; @/ {4 n5 d( Y/ L' Q' K败火关键词:身体虚弱% k1 X5 _5 l5 C+ @' Y
# ^' y! n7 Y( I! s; T8 c, d
西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
; _# A1 ]6 f% q* |* K7 _小零嘴食用:7 A" S0 |1 [5 W% O
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。! X; E& ^/ d7 @8 e% D3 q2 ]
强效食补:' w/ F$ ~# x; X) T
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
: ^) I% P8 A% ?% q/ R& p* {
( w( e  o) e0 y) n! u败火关键词:体态臃肿
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* Q- Z$ I( _8 T" o7 z2 Q7 S5 p, k秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
) V4 O& R* N: G6 }- r小零嘴食用:5 Q8 n* M! p2 ?+ J
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。7 `+ }6 n7 g; ?0 x8 t3 a2 M- q; I! G
强效食补:1 ~$ z4 i: t( h. P: I/ k
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
) g6 Y$ v# U; n& R( @! a, A: U' v6 c2 n3 c& d/ q, Q" A" X
败火关键词:筋骨疼痛- O" \9 C2 @. w: R% U& z
4 g# O7 v5 L3 F/ S+ E) }2 Q/ S& s: [
山药8 R9 k7 Q6 e2 G7 o5 u! z
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
0 m1 H9 `( S& i# G8 s小零嘴食用:
  T  Z" w+ z5 E( R. l' l将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。" s- J2 Z3 E/ b
强效食补:- x0 J1 `3 a. a1 Q3 d
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
$ ~$ [# p% v3 ?+ ^4 B( \, }+ V( w
败火关键词:大便干燥, I* l- d; y7 W1 W8 b

% [3 P( V1 F3 ]% M. O% l芝麻; h: \" S3 v# O1 M- V) Y- L4 k
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
5 \1 ?7 }( \' n% \小零嘴食用:
: ?4 z. U3 M# M  Z2 g/ U3 Z- t面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。$ S& t3 i- K; ~, v3 s' l) {
强效食补:
6 d0 V1 D/ Q$ l9 Z1 x做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。: W5 E4 ~/ y! M7 t5 h

9 G  o6 O# K% \6 |败火关键词:肌肤无华$ g% Z5 e# h: y' x4 F6 k$ F: X% Y
9 c4 ^1 {9 N  f: ^; m
蜂蜜# i* e: d$ P2 I0 Z# X: |
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
; L- ~, @  \* j* A5 k% ]小零嘴食用:& T( I% p8 A: y1 \1 l
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。% ^2 C4 n8 p/ Z# f8 ?
强效食补:6 ]4 x# [5 D5 |: l7 f
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。* q* W; u$ H6 J; P( B! U+ I
+ l7 i6 Q6 }5 N% h; q) b
败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶1 m- }/ [! W" {5 d/ y
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。0 N" B6 h, i$ _; S
小零嘴食用:
, w2 y+ c0 j9 F4 M, c和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。# J4 l6 H# n9 v% S2 m0 M
强效食补:) D. H1 i) v2 s0 Z
乌龙茶; v  X4 \- N, `: ?, K
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。0 q4 _6 b/ [6 r) N
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]
发表于 2008-7-1 13:31 | 显示全部楼层
学习了
发表于 2008-7-1 17:00 | 显示全部楼层
最近弄了些在家里当饭吃
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:09 | 显示全部楼层
第一次发帖格式不太清楚 ,下次注意,不好意思了!!!
发表于 2008-7-1 21:38 | 显示全部楼层
这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享
发表于 2008-7-5 00:51 | 显示全部楼层
吃这些?好寡的,吃了没意思
发表于 2008-8-30 18:58 | 显示全部楼层
回去试试看,反正我就超爱吃东西
发表于 2008-8-30 19:13 | 显示全部楼层
蜂蜜我天天喝!现在梨和西洋参我也有在吃。
发表于 2008-8-30 19:13 | 显示全部楼层
这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么
发表于 2008-8-31 18:22 | 显示全部楼层
既可以败火又可以吃的我喜欢.
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